「自分を大事にする」って、どういう事？

『「子供より、まず自分」
は自分勝手』

だと思い込んでいませんか？

今日は、そんなお話です(^^)

「お風呂、嫌や！」
「遊びたい！」

そんな子供の要求を受けて、困ったことはありませんか？
私は、しょっちゅう「困ったな」と思います。

なぜ困るか。
だって、ママとしては、「子供にお風呂に入って欲しい」から。

子供が嫌がれば、
喜んで入ってくれることに比べ、そのゴールが少し遠のきます。

時間や労力がかかり、他の重要なことへ使える時間を減らすことになります。

大丈夫。そんなピンチでも、
「自分」も「子供」も大事にできます。

大事にする時、まず大事にするのは、「感情」です。

しかもまず、自分の感情を大事にしてあげます。
子供ではなく、まず自分。

「自分は困っている」という感情を大事に扱ってあげるのです。

感情を大事に扱うとは、

「困ってしまう、イライラしてしまう自分」を、
「ダメな感情！」
「ダメなママだ！」と決めつけず、

まずは、「ああ、自分は困っているんだな」と、
自分の感情を認めてあげるんです。

それが、【自分を大事にする】ことのひとつです。

そして、次に子供です。
自分の感情を大事にしてあげてから
の、子供です。

自分が満たされると、子供に全力で意識を向けられます。
溺れながら、人に道案内できないのと一緒です。
まずは、自分が浮き輪につかまってからです。

「誰かを助け、自分は命を落とす事が美談だ！」という話もありますが、
日常の子育てにおいて、
その美談をもってくる必要はありません。

日常の子育てなら、
ママが我慢しなくても、
どっちも、助かる場面が大半だからです。

まずは、自分でいいです。
「まずは自分」の方が、良いです。

まずは、あなたが浮き輪につかまって、
それから
「で、あなたは、何をお困りでしたっけ？」

道を尋ねる相手も、人の命を無視してでも、
自分の道を知りたいわけではないはずです。

ただ、相手は、あなたが溺れているのを気づいていない。

だから、あなたは自分でまず、
浮き輪につかまる　＝　自分の感情を認める。

早く道案内してあげたいなら、まず自分が浮き輪につかまる。

怒鳴りたくないなら、まず自分を認め、
自分を認めることで、冷静になる。

そこを大事にしないと、
我慢が爆発して、
「いい加減にしなさい！」
的な、大声や暴言が出てしまいます。

子供のためなら、まず自分の感情にフォーカスをあて、
自分の感情を認めてあげましょう。

（続きは、次回。）